減重迷思 - 身材篇

Q：
若持續減重，長期下來，胸部會不會變小？

A：
胸部脂肪球和身體脂肪的組織型態不同，正常來說是不需要擔心減重會影響胸部大小。如果在減重時覺得胸罩寬鬆，大部分是因為背部或腋下贅肉消除而影響到下圍，但幾乎不會影響到罩杯大小。
但是若是真的感到胸部明顯縮小，可能是因為減重速度過快所導致的。若是擔心在減重的過程中或是已經發生胸部明顯縮小的情況，可以多補充優質蛋白質的食物，如：脫脂牛奶。平常多從事健胸運動，如：推牆、擴胸運動。來減少發生的機會或是修復胸部尺寸。