增重迷思

Q：
我覺得我很瘦，測量BMI值都是屬於太瘦的範圍，我不像過重的人有很多脂肪，所以我就不用運動了嗎？

A：
英國一項研究指出，對於不運動的「瘦人」來說，他們的膽固醇水平與體重過重的人沒有太大的差別。且運動者和不運動者的總膽固醇和低膽固醇有明顯的差別，這些都與他們的運動量有關。
身形瘦弱但不做運動的人，脂肪百分比低於不運動的體重過重者，但高於身型瘦弱但是定期運動的人。而有運動習慣的人罹患心臟病的風險較低。